Dolor de espalda despues del sueno, ?por que? ?Que hacer para aliviar el dolor?

Durante el sueno, una persona debe restaurar completamente la fortaleza psicologica y fisica. Un sueno completo y saludable afecta el estado general del cuerpo, como pasara el dia siguiente. Pero segun las estadisticas medicas, el 30% de la poblacion adulta, que se despierta por la manana, siente dolor de espalda despues de dormir. Arruinan los planes, la gente experimenta molestias por mucho tiempo, esta deprimida. Incluso cuando pasa el dolor, no puedes abandonar este problema sin atencion. La incomodidad de la manana puede ser un signo de enfermedad grave. Hay una ocasion para contactar a un especialista.

Dolor en la espalda y la columna vertebral: causas

Si la espalda duele despues de dormir en la region lumbar, la causa puede ser una postura incomoda para dormir. Cuando hay un largo tiempo en el estomago durante el descanso nocturno, los musculos se tensan constantemente, porque la cabeza para la respiracion normal suele girarse hacia un lado. Se levantan los musculos del cuello y la parte superior de la espalda, lo que crea una carga adicional y provoca fuertes dolores matinales.

El dolor puede causar las siguientes razones:

  • Sobrepeso. Crea una tension adicional en la columna vertebral y causa dolor en la manana.
  • Osteocondrosis. Ocurre mas a menudo. Difiere del dolor monotono, que dura mucho tiempo, aumenta con la carga o la inclinacion.
  • Embarazo Debido al exceso de peso, se crea una carga en la columna vertebral.
  • Escoliosis, curvatura de la columna vertebral.
  • Postura elegida incorrectamente para dormir.

?Por que me duele la espalda por la manana despues de dormir? La incomodidad en la columna vertebral puede ser causada por enfermedades de las articulaciones de la columna vertebral. La enfermedad de Bechterew, la artritis reumatoide, la osteoartritis, el desplazamiento articular y otras enfermedades provocan dolor en la zona posterior. El nivel de proteccion natural del cuerpo se reduce debido al estado depresivo, que solo agrava la intensidad del dolor.

El estres, las pesadillas pueden afectar el dolor de espalda matutino. Esto se explica por el hecho de que cuando una persona duerme, el cerebro continua trabajando intensamente, las partes individuales del tejido muscular no pueden relajarse por completo. Una pesadilla estimula la produccion de adrenalina, que ejerce una gran presion sobre los musculos. Durante varias horas, el dolor no lo suelta, pero luego desaparece gradualmente.

Aquellos que regularmente sufren de dolor de espalda, los expertos recomiendan dormir de lado para lograr una carga minima en la columna vertebral.

La espalda duele en el campo de las escapulas

Como equipar un lugar optimo para dormir

El lugar para dormir debe estar equipado para que sea conveniente. La calidad de la ropa de cama y el colchon afectan la calidad del sueno y la sensacion de la manana. Si duerme sobre un colchon demasiado blando, la columna vertebral es curva, lo que causa que los musculos de la espalda duelan despues de dormir. Pero un colchon duro no puede considerarse una buena opcion, especialmente si duerme boca arriba. La flexion antinatural de la columna vertebral sale de los cojines demasiado suaves o demasiado altos y densos.

Al elegir una cama para dormir por la noche, debe lograr que el cuello y la espalda esten ubicados en la misma linea. Un sueno en un colchon ortopedico de dureza media sera saludable y fuerte. Esto minimizara la carga en el area afectada. Puedes comprar una almohada ortopedica. No elija ropa de cama hecha de telas sinteticas. Contribuye a la aparicion de descargas estadisticas, lo que conduce a una contraccion involuntaria de las fibras musculares. Es mas seguro y mas seguro dormir sobre ropa hecha de materiales naturales.

Diagnostico de las causas del dolor

Para entender por que la espalda duele despues de dormir, vale la pena consultar a un especialista. El llevara a cabo los diagnosticos necesarios. El terapeuta realizara un examen visual, escribira las instrucciones para rayos X, electromiografia, ECG, MRI. Es necesario examinar la sangre, llevar a cabo otros estudios.

Debido a los diagnosticos realizados, el especialista podra excluir o confirmar las causas del dolor. El sindrome del dolor puede ser causado por enfermedades del sistema nervioso, rinones, cambios patologicos de la columna vertebral, un problema con el pancreas. Para obtener consejos adicionales, el terapeuta puede consultar a un vertebrologo, traumatologo o neurologo.

?Por que me duele la espalda en el rinon despues de dormir? El dolor por la manana puede hablar de pielonefritis, fibroma, urolitiasis. Con dolor a lo largo de la columna vertebral, puede hablar sobre la inflamacion de los tejidos y las raices nerviosas o sobre un fuerte esfuerzo fisico el dia anterior. El desplazamiento de las vertebras esta indicado por dolores en la espalda y los costados.

?Por que me duele la espalda despues de dormir? Con mayor frecuencia, tales dolores molestan a los operadores de automoviles, conductores, costureras y especialistas en informatica. Estan en riesgo debido a estar en la misma posicion durante mucho tiempo. La musculatura de la espalda, la cintura escapular superior, el cuello experimenta mucha tension, de ahi el dolor. Si no se trata el problema, pueden desarrollarse enfermedades graves con tejido conectivo y articulaciones.

Que hacer con el dolor

Con dolor muy severo, se usan analgesicos. Los anestesicos se deben tomar segun lo recomendado por su medico. Despues de establecer las causas del dolor, el medico prescribira medicamentos contra la inflamacion, una pomada especial, una crema y preparaciones no esteroides.

El nervio en la espalda

Para reducir la intensidad del dolor, puede usar un cinturon medico o un corse de soporte. Reduce efectivamente la presion sobre la columna vertebral y la musculatura de la espalda. Para la prevencion y el tratamiento, si no hay contraindicaciones, se puede prescribir terapia manual, masajes, acupuntura. Ejercicio terapeutico muy util.

Causas del dolor de espalda en las mujeres

?Por que me duele la espalda en la region lumbar de las mujeres despues del sueno? Las mujeres en el cuerpo en edad reproductiva repiten los mismos procesos cada mes. Muchos de ellos ni siquiera se dan cuenta, bailan, nadan, se ponen en forma y no enfrentan dolor.

Pero hay mujeres que sienten dolor cada mes en el medio del ciclo. Esto ocurre cuando ocurre la ovulacion en el cuerpo. Los expertos creen que el dolor en el medio del ciclo es posible, pero dentro de limites razonables. Si el dolor es severo, esto no se puede considerar normal. Lo mas probable es que estemos hablando de picos en las tuberias, procesos inflamatorios en los ovarios, el utero. Para excluir las enfermedades ginecologicas, debe recurrir a un ginecologo, someterse a una ecografia y tomar los biomateriales para su analisis.

Dolor de espalda en mujeres embarazadas

A menudo, las mujeres en el periodo de tener un bebe duele en la manana despues de dormir. ?Por que esta pasando esto? Causas de sensaciones dolorosas en lo siguiente:

  • huesos pelvicos estan preparados para el parto;
  • el utero aumenta y presiona la columna vertebral;
  • comenzando el proceso generico;
  • peleas falsas;
  • falta de calcio en el cuerpo.

Si el embarazo es normal, antes de que el parto este lejos y la columna vertebral duela, debes prestar atencion a la postura durante el sueno. Es mejor dormir de lado, use una almohada especial para su estomago.

Resumiendo lo antedicho, es necesario sacar una conclusion. Cuando la espalda duele despues de dormir en el area de los omoplatos, los pulmones o en otras areas, es necesario no automedicarse, sino consultar a un especialista. El conducira una encuesta, ayudara a encontrar la causa del dolor y prescribira el tratamiento adecuado. Es necesario llevar un estilo de vida saludable, asistir a un pabellon deportivo, una piscina y caminar al aire libre. Si es posible, debes evitar situaciones estresantes. Es necesario reducir el peso para evitar el estres excesivo en la columna vertebral. Fuerte esfuerzo fisico debe ser evitado. Antes de irse a la cama, debe abandonar todos los pensamientos innecesarios, negarse a ver peliculas de terror. Un sueno saludable en una postura comoda te permitira despertarte sin dolor.

Ссылка на основную публикацию