Ejercicios de Kegel con hemorroides: beneficios y contraindicaciones

Con un problema tan delicado como las hemorroides, es dificil combatir solo con medicamentos. Para garantizar que el tratamiento progrese mas rapido, los medicos recomiendan realizar complejos de entrenamiento especiales.

Ejercicios de Kegel con hemorroides: un complejo simple, basado en la compresion y relajacion de los musculos del piso pelvico. A saber, los musculos transverso, esponjoso, transversal, isquio-cavernoso externo, asi como el ligamento anal-coccix, el esfinter y la entrepierna del tendon.

La gimnasia fue desarrollada por el Dr. Arnold Kegel. Inicialmente, los ejercicios fueron realizados por pacientes con un diagnostico de «incontinencia urinaria», y posteriormente se utilizaron para tratar y prevenir los nodos hemorroidales de naturaleza interna, externa o combinada.

Eficacia del tratamiento

Los musculos pelvicos debiles provocan problemas como la incapacidad de controlar el intestino o la vejiga. Tambien conducen a la formacion de hemorroides, causando malestar, dolor, picazon y ardor en el ano.

La realizacion de ejercicios diarios fortalece los musculos que forman los esfinteres de la uretra, el ano y la entrada a la vagina, los signos de una enfermedad proctologica se eliminan.

La efectividad del complejo de entrenamiento es evitar que los conos se caigan y reducir su tamano, asi como estimular la salida de sangre a traves del sistema venoso, lo que ayuda a prevenir el desarrollo de la etapa aguda de la enfermedad.

El aumento de la circulacion en el recto reduce la probabilidad de hemorroides. La gimnasia para Kegel con hemorroides es adecuada para ambos sexos, se recomienda realizar a mujeres durante el embarazo.

La capacitacion en Kegel tiene un impacto positivo no solo en el curso de la enfermedad proctologica.

Ventajas de los ejercicios:

  • resolver el problema de la incontinencia urinaria.
  • prevencion del prolapso uterino;
  • aumento de la funcion sexual en los hombres;
  • superando la eyaculacion precoz;
  • prevencion de enfermedades causadas por una violacion de la funcion de la prostata;
  • aceleracion de la curacion de la episiotomia.

Las sesiones terapeuticas ayudan a preparar los musculos para el trabajo de parto. Es decir, el entrenamiento de su mujer previene el desarrollo de enfermedades proctologicas y esta preparado para el parto.

Gracias a la gimnasia, se minimiza el riesgo de ruptura de los tejidos blandos al nacer. Ella tambien restaura los musculos despues del nacimiento del bebe.

Duracion de la terapia

Se recomienda realizar ejercicios de Kegel para mujeres a partir de hemorroides hasta que los sintomas desaparezcan por completo.

Es necesario hacer que el complejo de capacitacion sea parte de la vida cotidiana. El pinzamiento del complejo de tejidos que constituyen la base del piso pelvico se puede realizar en el trabajo, en el transporte o en un lugar publico, preparando la cena o viendo la television.

Contraindicaciones

Los ejercicios se refieren a la categoria de gimnasia curativa, respectivamente, tienen algunas contraindicaciones.

?Cuando no puedo entrenar?

La gimnasia con una enfermedad proctologica esta prohibida bajo las siguientes condiciones:

  • enfermedades inflamatorias de OMT;
  • enfermedades oncologicas;
  • curso agudo de la enfermedad proctologica;
  • frecuentes hemorragias postoperatorias;
  • patologias cardiovasculares agravadas;
  • hemorroides acompanadas de sangrado o trombosis.

El complejo de entrenamiento tambien esta contraindicado para las mujeres con un diagnostico de «hemorroides» despues de la transferencia de aborto espontaneo, con lesiones perineales, parto que se produjo antes de tiempo.

La gimnasia esta permitida solo despues de que el medico tratante haya aprobado el ejercicio. Para algunos pacientes, este conjunto de ejercicios esta contraindicado, pero persisten en creer en el comienzo de la mejoria, en cuyo caso, tal vez no sea una mejoria, sino mas bien un empeoramiento de la condicion.

Por ejemplo, la realizacion de sesiones de tratamiento con enfermedades hemorragicas solo agrava la situacion. Esto puede conducir a la perdida de una gran cantidad de sangre y a la anemia. Por lo tanto, se requerira un tratamiento mas serio de hemorroides y medicamentos para la terapia de anemia.

Antes de hacer los ejercicios, vale la pena asegurarse de que no haya contraindicaciones.

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Ejecucion correcta

La realizacion de ejercicios de Kegel para hombres y mujeres con un diagnostico de «hemorroides» debe seguir ciertas reglas. Las recomendaciones desarrolladas ayudan al paciente a acercarse lo mas posible a la recuperacion.

Ademas, el cumplimiento de las reglas es necesario para una capacitacion mas efectiva, que no causara dano.

Recomendaciones:

  1. No aguante la respiracion mientras carga.
  2. No hagas zarandeos repentinos, causando tension muscular.
  3. La cantidad de enfoques y repeticiones se incrementa gradualmente, comenzando con cargas minimas.
  4. Regularidad El ejercicio debe hacerse a diario, para que el efecto positivo sea mas rapido.
  5. El mejor momento para la gimnasia es despues del movimiento intestinal.
  6. Si la enfermedad causa dolor, tome un bano caliente y anestesia, dejando de hacer ejercicio.

La gimnasia Kegel con hemorroides se debe realizar durante todo el dia. En un dia las clases se deben dar de 15 a 30 minutos. El tiempo asignado para el entrenamiento se divide en 3 o 4 enfoques.

?Como identificar y aislar los musculos?

La forma mas facil de aislar el musculo pubico-coccigeo es tratar de detener el flujo de orina, mientras orinas durante 3 segundos.

Si una mujer no puede estirar los musculos del perineo o el coccico pubico, inserte el dedo en la vagina y trate de apretarlo.

?Cuando puedo realizar un complejo?

Una vez que se han determinado los musculos del piso pelvico, puede comenzar a hacer los ejercicios.

Si el paciente experimenta fatiga, dolor en la espalda y parte inferior del abdomen, irritabilidad despues del complejo de entrenamiento, esto es una senal de que los musculos del abdomen, la espalda, el muslo o las nalgas se comprimen durante la gimnasia.

Es necesario tratar de relajar y tensar solo el piso pelvico.

Complejo de entrenamiento

Los cortes son lentos Los musculos deben tensarse para que el ano se introduzca en el recto.

Variantes de ejercicios para tratamiento y profilaxis de la dolencia proctologica:

  1. Es necesario comprimir y relajar los musculos unas 200 veces al dia. La duracion de una compresion comienza con 3-5 segundos, luego aumenta a 10 segundos.
  2. Luego, se lleva a cabo una reduccion intensiva y relajacion del corse muscular de la pelvis durante 10 segundos. La intensidad de las contracciones aumenta gradualmente.
  3. Acostado sobre la espalda comienza a ponerse rigido, como con la defecacion. La duracion de un enfoque es de 10 segundos.

Al principio, es deseable realizar todos los ejercicios acostados. En esta posicion, los musculos necesarios se contraen. Para hacer esto, el paciente debera acostarse sobre una superficie plana, doblar las piernas y colocarlas sobre los pies.

Cuando el paciente se ajusta para realizar correctamente los ejercicios, puede sostener la gimnasia estando de pie o sentado.

En el embarazo

Las mujeres en esta situacion son particularmente utiles para realizar elementos gimnasticos para Kegel para prevenir o tratar una enfermedad proctologica, porque las mujeres en el puesto mas que otras son propensas a un problema delicado.

El complejo de tratamiento se realiza en 5-7 enfoques:

  1. La mujer tendra que sentarse en el piso, separar las piernas rectas. Deberias tratar de alcanzar tus manos hasta los dedos de tus pies.
  2. IP: sentado en el suelo, con las piernas dobladas en las rodillas. Sin levantar los tacones del piso, tira suavemente de tus piernas hacia adelante.

La gimnasia en el momento de dar a luz es lenta. No puedes apresurarte para no danar al bebe.

?Como verificar si el tratamiento ayuda?

La efectividad del ejercicio se controla al detener el proceso de orinar al reducir los musculos del piso pelvico.

Si fue posible retrasar la miccion durante mas de 3 segundos, entonces el tratamiento Kegel funciona.

La principal ventaja de la gimnasia es la capacidad de realizar ejercicios independientemente de la ubicacion del paciente.

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