Heel dolido: que tratar

?Cuando duelen los talones, que tratar esta dolencia? Cuando comienza a preocuparse por el dolor en el talon al caminar, algunas personas piensan que esto desaparecera por si mismo. Pero esto es solo su ilusion.

Nuestros talones a menudo experimentan cargas diferentes y son una parte importante de nuestro sistema musculoesqueletico. Es extremadamente dificil crear condiciones silenciosas para tus talones.

Heel — una parte importante del sistema musculoesqueletico

El pie humano esta disenado para la depreciacion a pie o durante la carrera, asi como para caminar directamente. El calcaneo es una gran formacion osea del pie. Tiene una forma ideal especifica y esta rodeada de tejido adiposo.

La estructura del talon humano le permite soportar cargas pesadas. Cuando una persona camina o corre, los tejidos del talon pueden absorber la fuerza de choque. Esto hace posible proteger la columna de los efectos negativos. Cuando cambian la integridad anatomica y la forma del hueso del talon, cambian sus propiedades de depreciacion, luego se interrumpe la estructuracion de la columna vertebral y la medula espinal.

El calcaneo pertenece al tipo de huesos esponjosos. El hueso en si es muy fragil, a pesar de su gran tamano en comparacion con otros huesos del pie humano. Una caracteristica del talon es el paso de los capilares sanguineos y las terminaciones nerviosas a traves del tejido oseo, lo que crea las condiciones para el desarrollo del dolor y el dano al talon durante el movimiento.

?Por que me duelen los talones?

La mayoria de las personas, caminando a pie, a menudo experimentan molestias en el area del talon y cree que el talon duele debido a la formacion del espolon calcaneo. Pero esta es una opinion erronea. Las razones son diferentes.

Posibles causas de dolor en el talon:

  • proceso inflamatorio y cambios degenerativos en la fascia plantar;
  • enfermedad del tejido conectivo con afectacion de articulaciones pequenas;
  • espolon en el talon;
  • inflamacion del tejido del tendon y su distrofia;
  • inflamacion de bolsas mucosas en la region de las articulaciones;
  • trastornos metabolicos, caracterizados por una mayor fragilidad de los huesos;
  • lesion por lesion;
  • llevando zapatos incomodos;
  • mantenerse de pie durante mucho tiempo;
  • Enfermedad inflamatoria infecciosa, acompanada de dano en las articulaciones;
  • deposicion en los tejidos del acido urico del cuerpo;
  • enfermedad progresiva de las articulaciones cronicas;
  • Enfermedad vascular, que causo la violacion de los reflejos vasomotores perifericos;
  • derrota de los nervios perifericos.

Como vemos, una lista de posibles causas de dolor en el talon es bastante grande. En los primeros sintomas es necesario dirigirse para la ayuda al experto correspondiente, despues de todo, cada una de las enfermedades enumeradas exige un tratamiento especifico. Y ahora consideraremos con mas detalle los casos en que duelen los talones y las formas de tratar estas enfermedades.

Las principales enfermedades de los talones y su tratamiento

Entonces, descubriremos por que duelen los talones y como tratarlos.

La fascitis plantar es una enfermedad en la que aparecen dolores en el talon que se intensifican bajo estres. Se caracteriza por procesos inflamatorios y cambios degenerativos en la fascia plantar. La fascia plantar se llama tejido conectivo, que conecta el hueso entre el talon y los huesos del metatarso. Tiene la forma de un cable que soporta el arco del pie y sirve como amortiguador, lo que reduce significativamente la tension al correr o caminar. Con grandes cargas en los pies, aparecen pequenas grietas y desgarros en los tendones, lo que resulta en un proceso inflamatorio. A partir de esto, al caminar, las personas sienten incomodidad en la region del calcaneo. La enfermedad se manifiesta en forma de dolor en el area del talon con una carga, especialmente notable despues de un descanso nocturno. Para aliviar el sindrome de dolor de alguna manera, se utilizan los siguientes metodos de tratamiento:

  • reduccion significativa en la carga del pie;
  • uso de zapatos ortopedicos;
  • el uso de medicamentos que pueden aliviar el dolor y la inflamacion;
  • Uso de unguentos y geles con efecto antiinflamatorio;
  • masaje de pies con hielo;
  • ejercicios gimnasticos para los pies;
  • use durante la noche dispositivos especiales para dormir, como aparatos ortopedicos y aparatos ortopedicos para fijar el pie en un angulo de 90 grados.

El espolon del talon aparece como resultado de una enfermedad inflamatoria incompletamente curada con un cambio degenerativo en el tejido fibroso. El tejido danado despues de un tiempo se calcifica, se forma una excrecencia de hueso en el hueso del calcaneo. Este crecimiento se llama espolon calcaneo. La aparicion del espolon ocurre en forma de incomodidad en el talon. El dolor ocurre despues de una estancia prolongada en la posicion de pie. Ademas, el dolor se manifiesta con caminar mucho. Considere los metodos comunes y los medios para tratar las espuelas. En el tratamiento de esta enfermedad, es necesario observar un descanso funcional durante varias semanas. A menudo se utiliza la terapia de ondas de choque y laser, hacer un masaje en los pies. A veces, la intervencion quirurgica es necesaria.

Con la artritis reumatoide, el cuerpo produce una clase especial de glicoproteinas contra sus articulaciones. Muy a menudo esta enfermedad causa dolor en los talones. El tratamiento de esta enfermedad debe ser integral. Para lograr el maximo efecto del tratamiento, se usan agentes que suprimen la respuesta inmune. Use regularmente medicamentos antirreumaticos. A menudo, las personas que sufren de esta enfermedad toman analgesicos y medicamentos no esteroides contra la inflamacion.

La artritis reactiva es una enfermedad de una direccion infecciosa que es provocada por bacterias como Salmonella, Chlamydia, Yersinia, Mycoplasma, Clostridium, Campylobacter, Shigella. La enfermedad causa dolor en los talones, ademas de inflamacion, hinchazon, enrojecimiento y fiebre. El tratamiento efectivo de la artritis reactiva debe incluir:

  • llevar a cabo una terapia antibacteriana;
  • uso de analgesicos y medicamentos antiinflamatorios;
  • conduciendo fisioterapia;
  • el uso de drogas para la inmunosupresion artificial;
  • proporcionando descanso funcional.

Las sensaciones de dolor en los talones de la diabetes mellitus tienen sensaciones de disparos y ardor y pueden causar incomodidad tanto en reposo como durante el ejercicio. Muy a menudo, el dolor puede ir acompanado de sensaciones de empuje, la presencia de «piel de gallina». La piel de los talones se vuelve excesivamente cutanea, se producen heridas escamosas y ulcerativas. Una persona puede incluso no sospechar que tiene diabetes mellitus, pero experimenta dolor en el area del talon. Y son ellos quienes pueden apuntar a una persona a su enfermedad, lo que lo obliga a acudir a un especialista en busca de ayuda. El tratamiento para la diabetes implica bajar el azucar en la sangre, llevar a cabo terapia con insulina y fisioterapia.

Consejos y trucos

Si comenzo a sentir dolor en el talon y no pasa mucho tiempo, deberia ver a un medico lo antes posible.

Si correr o caminar por la manana es una parte integral de tu estilo de vida, pero sufres de dolor en los talones, pronto tendras que abandonar estos deportes y reemplazarlos por otros mas simples que no te carguen los pies. Por ejemplo, para la salud y no lastimar los talones, puedes ir a nadar.

Los kilos de mas pueden provocar dolor en los talones. Tan pronto como sea posible, se recomienda estabilizar su peso y volverlo a la normalidad, ya que crea una tension adicional en los pies y los talones.

Si tiene signos de pie plano, sufrira dolor en los pies y los talones. En este caso, siempre debe usar plantillas ortopedicas. Pueden relajar los musculos de las piernas y fortalecer los talones.

Use solo zapatos comodos. No se recomienda usar zapatos con suela solida, siempre debe haber un tacon pequeno, no mas de 5 cm. Esto eliminara la carga excesiva de los talones.

Todas las mananas, haz ejercicios terapeuticos con las piernas. Esta es una excelente prevencion del dolor en los talones.

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