La testosterona y el zinc, el calcio y el magnesio: ?como ayudan estos minerales a aumentar los niveles de hormonas en los hombres, y que medicamentos que los contienen deben tomarse para aumentar su cantidad en la sangre?

Las vitaminas y los minerales juegan un papel decisivo en el mantenimiento de un fondo hormonal saludable de los hombres.

Algunos elementos son de primordial importancia.

Con la falta de testosterona en la sangre, los andrologos recomiendan comer mas alimentos que contengan zinc, calcio y magnesio, lo que contribuye al mecanismo de construccion de nuevas hormonas masculinas.

?Como afecta la deficiencia de minerales en el cuerpo a la testosterona?

La sintesis de testosterona se incrementa principalmente despues de la ingesta de zinc en el cuerpo, y los elementos restantes (magnesio y calcio) son componentes auxiliares que contribuyen al efecto beneficioso del refuerzo de testosterona natural principal.

En ausencia de una cantidad suficiente de minerales, el metabolismo global de las proteinas y la hormona masculina es complicado. La resistencia del cuerpo a las infecciones tambien se reduce, por lo que debe gastar mas energia en neutralizar virus que en mantener la actividad de la funcion reproductora.

Importante en su impacto en la salud de los hombres tambien son: selenio, aminoacidos arginina y acidos grasos omega-3 y 6.

?Que tan importante es el zinc?

25 mg es la ingesta diaria de zinc (Zn) en el cuerpo de un hombre que aspira a tener un buen estado de animo y una fuerte constitucion sexual.

Simultaneamente, el elemento fortalece el sistema inmune (se considera un inmunomodulador natural) y participa en la formacion de organos sexuales en la adolescencia. Nota de los andrologos: la ingesta de un oligoelemento importante debe ser permanente, ya que el organismo masculino no puede acumular Zn en los tejidos.

El papel del zinc y el nivel de testosterona:

  1. construccion de la molecula de la hormona masculina;
  2. aumento de la motilidad de los espermatozoides;
  3. aumento de la duracion de la ereccion

El zinc tambien no permite la regeneracion de la hormona masculina en una hormona femenina, el estrogeno. Hablando inhibidor (componente abrumadora) de la enzima 5-alfa-reductasa, Zn conserva hormonas saludables, incluso si hay una ligera influencia de factores negativos (peso y la dependencia del alcohol).

El fortalecimiento de la dosis de zinc por dia es racional en presencia de habitos y condiciones no deseados que empeoran la absorcion del zinc: el tabaquismo, las enfermedades tiroideas y los trastornos oncologicos.

Hecho. Los alimentos ricos en zinc son las ostras (y la mayoria de los mariscos), las semillas de girasol, el higado, el te verde, las aves de corral, el conejo y la carne de res.

?Cual es el efecto del magnesio?

La necesidad de anadir a los productos de la dieta o productos con este componente es mejor conocida para el publico en general como medida para contribuir a la consecucion de fortalecimiento de los sistemas nervioso y cardiovascular, pero el magnesio tambien ayuda a mantener los ya funciono testosterona.

Fortalecimiento del cuerpo, el magnesio le permite superar mejor las tensiones, que conducen al desarrollo de cortisol y otros antagonistas de la testosterona.

La intensidad de la produccion de androgenos tambien depende del estado psicologico del hombre, por lo que la saturacion del cuerpo con magnesio permite despertar la lucha natural por la lucha (un estado emocional positivo permanece), que es caracteristica de cada representante de la mitad fuerte de la humanidad.

Efecto adicional de magnesio: la restauracion del ritmo del corazon y el fortalecimiento del musculo cardiaco le permite prolongar los contactos sexuales, estimulando un pico de aumento en la liberacion de androgenos.

Para mantener la testosterona dentro de los limites de la norma, es necesario consumir al menos 400 mg de magnesio por dia.

?Por que es necesario consumir calcio?

1,000 mg es la dosis diaria de calcio que actua como un estimulante para la formacion de testosterona libre, que mejora la resistencia y el rendimiento sexual de los hombres.

El efecto del calcio es extremadamente importante para fortalecer el tejido oseo, lo que permite al hombre resistir el estres fisico, despues de lo cual el cuerpo comienza naturalmente a producir una hormona masculina de forma mas natural.

Efecto beneficioso de calcio:

  • composicion de esperma mejorada;
  • prevencion de fatiga;
  • fortalecimiento del tono muscular

Sin embargo, incluso si se cumple esta condicion, la restauracion del fondo hormonal no ocurre si el hombre conserva un estilo de vida sedentario. La ingesta de calcio debe ir acompanada de un estilo de vida activo o al menos con un minimo esfuerzo fisico.

?Como pueden combinarse?

El uso de minerales junto con otros componentes es mas efectivo para mejorar la sintesis de testosterona.

  • Calcio + magnesio + selenio. Tres componentes contribuyen a la sintesis de la hormona masculina y adicionalmente saturan el cuerpo con energia debido al contenido de selenio. La combinacion elimina el acne, el colesterol alto y la perdida focal de cabello.
  • Calcio + Vitamina D. La combinacion permite una mejor asimilacion de calcio, lo que acelera la sintesis de testosterona. Este elemento tambien reduce el peso, lo que provoca la produccion de un antagonista de los androgenos: la aromatasa.
  • Calcio + magnesio + zinc. La combinacion mas efectiva, que permite aumentar rapidamente la produccion de testosterona, aumentando asi su nivel.
  • Zinc + magnesio + 6-OXO. El ultimo componente es una nueva sustancia sintetizada, que permite suprimir la enzima aromatasa. Se usa activamente en suplementos deportivos.

Al elegir una combinacion de diferentes componentes, se debe tener en cuenta que el zinc se absorbe en menor cantidad si se combina con el calcio (la absorcion de Zn disminuye en un factor de 2). Por esta razon, se recomienda la recepcion separada, mas que instantanea, de estos componentes. La mala compatibilidad esta presente en el magnesio con las vitaminas E y B1.

Realidad Tomar medicamentos con zinc y componentes auxiliares puede reducir significativamente el riesgo de adenoma prostatico.

Las mejores preparaciones complejas para hombres

Despues de haber estudiado a fondo el mecanismo del efecto de los minerales en el cuerpo masculino, la industria farmaceutica comenzo a ofrecer una amplia seleccion de medicamentos y aditivos con una proporcion optima de componentes.

Medios de accion direccional:

  • Duovit para hombres. Complejo vitaminico, que incluye zinc, calcio, asi como retinol, yodo, manganeso y vitaminas del grupo D y E.

    Se recomienda con una disminucion en el tono del cuerpo y baja movilidad de los espermatozoides.

    Admision: durante tres semanas, un hombre usa 1 tableta 2 veces al dia (combinando pildoras de rojo y azul). Contraindicaciones: tromboflebitis, gota, tuberculosis, ulcera.

  • Alfabeto para hombres. Similar al efecto con el farmaco Duovit, reforzado con L-kartinitina y la raiz del ginseng siberiano.

    El dia uso 3 tabletas de diferentes colores (durante 20 dias).

    Restricciones: hipertension, hipervitaminosis, funcion excesiva de la glandula tiroides.

  • Paridad. Un suplemento dietetico de la empresa Evalar, en el que se administra una gran proporcion del zinc.

    El curso estandar es un periodo de 14 dias durante el cual se consume una capsula durante las comidas, una vez al dia.

    Contraindicaciones: intolerancia individual.

  • Zinctal. Medicina especializada con un poderoso efecto, recomendada para la azoospermia: la infertilidad masculina (1 tableta contiene 124 mg de sulfato de zinc) tambien para aumentar el nivel de la hormona masculina.

    La terapia dura 28 dias, el esquema de recepcion: tres veces por 1 tableta.

    Es inaceptable tomarlo con una intolerancia al zinc individual.

  • Selzinc plus. Un medicamento antioxidante ligero (1 tableta contiene zinc 8 mg).

    Recomendado para la desnutricion y el aumento de los esfuerzos mentales y fisicos.

    Las contraindicaciones son similares para Zincteral.

  • Calcemin Advance. No es en si mismo un refuerzo de testosterona, pero el medicamento satura el cuerpo con calcio y magnesio, lo que estimula la sintesis de testosterona y al mismo tiempo toma los medicamentos con zinc.

    Dosis: 2 tabletas por dia con comidas, duracion — 1 a 2 meses.

    Restricciones: urolitiasis, nefrolitiasis, hipervitaminosis de vitamina D.

  • ZMA PRO. Un complemento alimenticio disenado para atletas. No contiene esteroides, pero solo ingredientes naturales: zinc, estearato de magnesio y vitamina B6.

    No tiene contraindicaciones

    Esquema de admision: 3 capsulas por hora o media hora antes de acostarse. Usado durante el periodo de actividad fisica.

La gran mayoria de los productos a base de minerales se venden sin la necesidad de proporcionar una receta.

Conclusion

La saturacion del organismo con el magnesio, el calcio y el zinc, es una manera segura para aumentar los niveles de testosterona, mientras que la entrega de androgenos sintetizado artificialmente en el cuerpo por via oral o por inyeccion se considera que es el metodo de correccion hormonal relativamente gruesa.

A los primeros signos de produccion disminuida de androgenos es racional comenzar la terapia con la recepcion de estos fondos, empujando el cuerpo a una restauracion independiente del fondo hormonal.

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