Magnesio en la diabetes (Mg): productos que protegen contra la diabetes

A finales de 2016, un grupo de cientificos chinos publico estudios que dieron como resultado una lista de productos que protegen al cuerpo de la aparicion de la diabetes. El comun para todos los productos es un gran contenido de magnesio. El, en opinion de los cientificos, es capaz de influir positivamente en practicamente todos los sistemas del cuerpo y proteger contra el desarrollo de la enfermedad del azucar. El magnesio en la diabetes es tan util que no solo puede prevenir, sino tambien ayudar en el tratamiento de la diabetes.

Mas de un millon de personas participaron en la investigacion. Resultados del experimento — cuando se usan productos con magnesio, el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 se reduce en un 26%.

?Por que el magnesio es tan util? Resulta que el interactua activamente con la insulina. El magnesio no solo puede aumentar su secrecion, sino que tambien mejora la capacidad de los tejidos para absorber la insulina.

Ademas, los cientificos senalan que el uso de magnesio que ya esta en presencia de diabetes reduce significativamente la probabilidad de complicaciones y ayuda a compensar la enfermedad mas facilmente.

Sintomas de falta de magnesio en el cuerpo

  • Sensibilidad del tejido deteriorado
  • Hormigueo en el cuerpo
  • Convulsiones
  • Fatigabilidad
  • Perdida de apetito
  • Diarrea, vomitos y estrenimiento

Para el magnesio era normal, debe mantener una nutricion adecuada y hacer en su dieta alimentos con un contenido rico.

Tabla de productos con un alto contenido de magnesio

Tenga en cuenta que algunos de los productos son bastante carbohidratos, asi que no se olvide de contar las unidades de cereales, el indice glucemico en cada comida.

Por cierto, esta tabla confirma claramente mi opinion de que con la diabetes es imposible excluir incluso los productos aparentemente daninos de la dieta. Excluyendo algo, hacemos mas dano que beneficio. Por ejemplo, los lideres en papas de magnesio, guisantes, pasas, como suelo escribir en los comentarios que no pueden. Puedes hacer todo, pero con moderacion.

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