Masaje con artritis gimnastica, si es posible practicar deportes

La artritis reumatoide es una enfermedad cronica y dolorosa, que conduce gradualmente a la destruccion de las articulaciones, la discapacidad. Incluso una pequena inflamacion puede interrumpir irreversiblemente las funciones motoras de una persona. En la mayoria de los pacientes, el dano estructural se desarrolla en los primeros 2 anos de la enfermedad. El objetivo de la terapia es aliviar el dolor, prevenir la destruccion articular y la perdida funcional, y el masaje, la fisioterapia y la gimnasia juegan un papel importante.

Masaje de rodilla

El papel de los procedimientos de fisioterapia

La fisioterapia para la artritis durante el periodo de rehabilitacion es complementaria al tratamiento medico, mejora la calidad de vida de los pacientes que necesitan una ingesta de medicamentos de por vida. Su uso esta fuera de toda duda.

Antes del comienzo del ejercicio, el especialista en terapia analiza la incapacidad y la movilidad del paciente. El examen fisico incluye los siguientes componentes:

  • evaluacion del estado funcional (estatica, marcha, actividad en la vida diaria);
  • el rango de movimiento de todas las articulaciones del cuerpo;
  • pruebas musculares (se usan metodos de kinesiologia aplicada y diagnostico neurologico);
  • analisis de postura;
  • evaluacion de la funcion de la respiracion externa.

El proceso inflamatorio, la inestabilidad y las contracturas afectan los resultados de las pruebas.

Procedimientos Basicos

Los metodos de fisioterapia son ampliamente utilizados en el tratamiento de la artritis. Se aplican compresas frias y calientes dependiendo de la etapa de la enfermedad. El calor ayuda a aliviar el dolor, aliviar el espasmo muscular, aumentar la elasticidad de los tejidos periarticulares, que a menudo es necesario antes de realizar ejercicios. Utiliza botella de agua caliente, luz infrarroja, parafina e hidroterapia.

Parafina

El procedimiento se lleva a cabo dos veces al dia durante 10-20 minutos. El calor se trata con precaucion, si los pacientes tienen problemas de sensibilidad y circulacion sanguinea.

En las articulaciones se producen enzimas que destruyen el cartilago, como la colagenasa, la elastasa y la hialuronidasa. A una temperatura de 30 grados Celsius e inferior, su actividad disminuye. La temperatura intraarticular normal es de 33 ° C, pero durante la inflamacion aumenta a 36 ° C, lo que aumenta la actividad de los procesos no deseados.

A una temperatura superior a 40 grados, la proliferacion celular y el metabolismo en el liquido sinovial finaliza, pero debido al dano irreversible en las articulaciones, es imposible aplicar el metodo. Los estudios han demostrado que un aumento en la temperatura intra-articular no mejora la condicion de los tejidos.

La estimulacion electrica percutanea reduce el sindrome de dolor, que se demuestra por la reduccion del liquido sinovial y el exudado inflamatorio. La corriente interferente es efectiva para aliviar el dolor, la hinchazon y mejorar el volumen del movimiento.

La hidroterapia y la balneoterapia incluyen la terapia con agua mineral y termica. El procedimiento fortalece los musculos, relaja los espasmos musculares dolorosos y mejora el bienestar del paciente. Cuando esta en el agua, el peso corporal disminuye en un 50-90%, lo que facilita la carga en la articulacion, relaja los ligamentos y los tendones. El dolor disminuye en el contexto del crecimiento del umbral del dolor y el efecto sobre las terminaciones nerviosas.

El espasmo muscular desaparece debido a la influencia sobre las fibras de los musculos, la expansion de los vasos. La liberacion de acetilcolina del sistema nervioso central ocurre cuando se activa el sistema nervioso parasimpatico. Las endorfinas mejoran el estado general, asi como la atmosfera de SPA-descanso.

Balneoterapia

Ergoterapia y tecnicas de masaje

Fisioterapeuta ensena a los pacientes a proteger las juntas utilizando dispositivos de bloqueo y ejercicios terapeuticos. Los neumaticos son nombrados durante la fase aguda, junto con el reposo en cama. posicion de las articulaciones para bloquear 45 ° de abduccion para el hombro, 20-30 grados de flexion dorsal de la muneca de partida, los dedos flexionados ligeramente, la cadera en un angulo de 45 ° el C, estiran las rodillas, los pies en la posicion neutral. ferulas duras se utilizan para lograr la paz.

Las ortesis y las ferulas son necesarias para varios propositos: reducir el dolor y la inflamacion, prevenir la deformacion y el estres en las articulaciones, para soportar y reducir la rigidez. El corte flexible de la articulacion de la muneca restaura la fuerza en un 20-25%. La carga sobre el pie se ve facilitada por un arco de soporte medial en la suela y una almohadilla metatarsiana. Los materiales viscoelasticos reducen las cargas de impacto al caminar en un 40%. La relacion entre la artritis y el deporte se desarrolla a favor de los practicantes con una recuperacion adecuada despues de los procesos inflamatorios.

Las cargas en la articulacion de la cadera se reducen en un 50% con un baston. Las manijas auxiliares en los banos facilitan la vida cotidiana. Las adaptaciones se seleccionan para la condicion y necesidades de la persona.

El masaje con artritis aumenta el flujo de sangre a ciertas areas, lo que promueve la curacion y brinda alivio temporal. Por el contrario, el estudio profundo de los tejidos fortalece la rigidez y el dolor. Por lo tanto, vale la pena elegir las direcciones que promueven la relajacion y la tonificacion:

  1. El masaje sueco usa movimientos largos, circulares y amasadores para aliviar los espasmos. La presion varia segun la construccion, estimula el flujo de sangre.
  2. Shiatsu propone la elaboracion de puntos, el impacto sobre el cual el dolor se alivia en otras partes del cuerpo. La combinacion de areas para el masaje depende de las quejas, pero generalmente el procedimiento incluye ejercitar las piernas y las manos. La tecnica ayuda a equilibrar el flujo de qi: energia vital.
  3. El masaje de drenaje linfatico utiliza movimientos ligeros y oscilantes que ayudan a la salida de liquidos y la normalizacion de los musculos, la eliminacion de sustancias nocivas de las articulaciones y los productos inflamatorios.
  4. El masaje reflejo segmental mediante la accion sobre la piel ayuda a relajar los musculos y mejorar la condicion de los organos que pertenecen a esta area del cuerpo.

Masaje de manos

Entrenamiento fisico terapeutico

La debilidad muscular ocurre despues de la inmovilizacion o disminucion de la actividad diaria. Mantener la fuerza muscular normal es necesario no solo para el movimiento, sino tambien para estabilizar las articulaciones y prevenir lesiones.

Los ejercicios fisicos para la artritis se eligen teniendo en cuenta varios factores:

  • la cantidad de articulaciones involucradas en la enfermedad;
  • inflamacion local o sistemica;
  • etapa de la enfermedad;
  • edad del paciente;
  • adherencia a los requisitos de tratamiento.

La duracion y la gravedad del ejercicio se ajustan segun la condicion de la persona. La gimnasia terapeutica con artritis proporciona mayor movilidad articular, estiramiento, fortalecimiento muscular y ejercicio aerobico.

LFK para la articulacion de la rodilla:

  1. Acostado para levantar un pie sobre el piso por 30 cm, sostenlo por 5-20 segundos, bajalo. Haga 5-10 repeticiones para cada pierna.
  2. Tumbado de espaldas, doblo ambas piernas. Sosteniendo la punta del pie o la espinilla, trate de enderezarlo en la rodilla tanto como sea posible. Mantenga la posicion 30-60 segundos, repita para la otra pierna.
  3. Una media sentadilla en el soporte: parese en la puerta, agarre el mango con ambas manos. Retira la pelvis y sientate, manten la posicion durante 5-10 segundos, haz 10 repeticiones.
  4. LFK para la articulacion de la cadera:
  5. Tumbate en el piso, las nalgas contra la pared, las piernas levantadas hacia arriba. Diluyelos tanto como sea posible, relajate. Mantenga estiramiento, que pasa bajo la fuerza de la gravedad, 50-60 segundos.
  6. Rotacion de la cadera: acostado sobre la espalda para doblar una pierna en la rodilla, cerrar las manos, relajar las caderas y la ingle. Gire dentro y fuera 10 veces.
  7. Acostado boca arriba con las piernas estiradas, flexionar las rodillas, a su vez, la inclinacion hacia adentro, enderezar, levante a traves del lado (girando hacia afuera) y se presiona contra su pecho. Endereza y cambia tu pierna de nuevo.
  8. Estiramiento de las nalgas: acostado de espaldas, presione ambas rodillas contra su pecho, cierre sus manos, sostenga durante 30 segundos.

Ejercicios de fisioterapia para la artritis del cuello, las manos y la cintura escapular:

  1. Rotacion de la cabeza hacia los lados: la vista es hacia adelante, los movimientos son lentos.
  2. El bloqueo en la parte posterior: para colocar una mano detras de la espalda a traves de la cabeza y la segunda, desde abajo. Si los dedos no se encuentran al nivel de los omoplatos, use una toalla, cuya captura al maximo junte sus manos. Mantenga la posicion durante 30 segundos para cada lado.
  3. Mantengase de pie, levante el brazo derecho y la mano izquierda: retirelo. En la caoba, al mismo tiempo intercambiarlos.
  4. Parese derecho, gire los huesos del humero, de modo que las palmas se vuelvan del cuerpo en la exhalacion, los hombros vuelvan a inhalar.
  5. De pie con las manos en la clavicula, respire y expanda el cofre desde abajo. En una exhalacion aguda, baje los hombros y enderece los brazos, dejandolos caer.

En el caso de los procesos inflamatorios agudos, las cargas isometricas proporcionan un tono muscular adecuado sin exacerbacion. Deben repetirse 5 veces al dia con un esfuerzo del 40% del maximo. Si la actividad de la enfermedad es baja, puede usar pesas ligeras.

Caminar no da lugar a trastornos intra-articulares en personas sanas, pero la artritis reactiva no puede subir escaleras o en cuclillas con un peso, esta prohibido saltar, aerobicos, de estiramiento y yoga del grupo de activos para la artritis. En la inflamacion cronica en la fase inactiva permitido nadar, caminar y montar en bicicleta con un descanso adecuado.

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