Masaje con artrosis de rodilla, auto masaje de rodilla

Nadie es inmune a las enfermedades del sistema musculoesqueletico. Uno de ellos es la artrosis de la articulacion de la rodilla, que puede ocurrir a cualquier edad. Se acompana de un sindrome de dolor muy pronunciado, por lo que el tratamiento conservador esta dirigido principalmente a reducirlo. Con este fin, ademas de la farmacoterapia, generalmente se llevan a cabo diversos procedimientos fisioterapeuticos. El masaje con artrosis de la articulacion de la rodilla se puede prescribir en cualquier etapa de la enfermedad; no solo tiene un efecto anestesico, sino que tambien acelera la restauracion de la funcion articular.

Masaje con artrosis de la articulacion de la rodilla

Que causa la enfermedad

Como regla general, la aparicion de artrosis de la articulacion de la rodilla se debe a varios factores provocadores. Entre ellos:

  • Lesiones, rupturas de ligamentos, fracturas. La enfermedad puede ocurrir varios anos despues de la lesion.
  • Enfermedades asociadas: artritis, gota, venas varicosas.
  • Enfermedades neurologicas, diabetes mellitus y otros problemas asociados con trastornos metabolicos.
  • Hacer deportes, actividad fisica excesiva. En las personas de edad avanzada, la artrosis a menudo se desarrolla como resultado de una escalada larga con una carga aguda en las articulaciones.

Tareas de masaje

El procedimiento se lleva a cabo para eliminar el sindrome de dolor. Pero ademas de la accion principal, con la ayuda del masaje puedes obtener muchos efectos positivos:

  • La atrofia muscular se detiene.
  • Los sellos formados en los tejidos cercanos se estan disolviendo.
  • La funcion conjunta se restaura.
  • Deshacerse de sustancias toxicas que provocan inflamacion.
  • Mejora de la circulacion sanguinea, salida de la linfa.
  • Restauracion de la movilidad de la articulacion de la rodilla.

Tambien hay contraindicaciones para realizar masajes. No puede realizar el procedimiento si el paciente tiene fiebre alta, fiebre, inflamacion aguda y sangrado.

Variedades

Los especialistas que se ocupan de los problemas del sistema musculoesqueletico recomiendan diversas tecnicas de masaje:

  1. Uno de los mas populares en el caso de la artrosis es Shiatsu. Esta es la tecnica japonesa de acupresion, cuando para ciertas areas de la articulacion del paciente, se proporciona una carga dosificada.
  2. El sueco y el ruso (clasico) difieren en otra tecnica, que incluye la molienda, el frotamiento de la articulacion.
  3. El masaje finlandes se realiza con los pulgares. Toda la zona afectada se amasa.

Comience un masaje con una pequena amplitud del efecto, que en ausencia de incomodidad aumentara gradualmente.

Masaje de rodilla

Caracteristicas del masaje clasico

Con la artrosis de la rodilla, no se puede afectar directamente el area afectada, puede causar un proceso inflamatorio que agrava la enfermedad. El siguiente procedimiento se usa:

  • Los musculos de la espalda estan concentrados, desde el sacro hasta los omoplatos. Los movimientos deben ser suaves, suaves. El frotamiento debe hacerse solo con las yemas de los dedos. El masaje de espalda se realiza para aumentar la circulacion sanguinea. En este caso, hay una mejora en el metabolismo.
  • Masaje de una pierna sana. Comience a realizar el procedimiento desde la parte posterior, habiendolo hecho primero en el area de la rodilla y luego moviendose hacia el muslo. Despues de eso, se masajea el lado frontal de la articulacion de la rodilla.
  • Masaje de una pierna adolorida. Se hace con extrema precaucion. Influencia directa en la articulacion afectada esta prohibido.

Shiatsu con artrosis de articulaciones de rodilla

El masaje incluye elementos de gimnasia japonesa. Las presiones se aplican a puntos biologicamente activos ubicados en todo el cuerpo. Al mismo tiempo, se realizan ejercicios fisicos. Comience con movimientos que tienen una pequena amplitud, incrementandola gradualmente a medida que se desarrolla la articulacion.

En este caso, ejercicios alternativos que se realizan sin estres, con aquellos para los cuales se requiere esfuerzo. Es necesario adherirse al proceso de masaje de sensaciones internas. Cuando hay dolor de tiron, se recomienda reducir la carga o negarse a realizar un masaje.

Masaje con miel

Los productos de la apicultura son un remedio eficaz para aliviar la inflamacion y el sindrome del dolor. En el tratamiento de enfermedades del sistema musculoesqueletico se utiliza de varias maneras.

El mas popular de todos los productos de colmenas es la miel. Con la artrosis articular se utiliza como un medio para frotar, comprimir, tomar internamente. En la miel hay una gran cantidad de sustancias biologicamente activas, que proporciona sus propiedades fortificantes y bactericidas. Para formas efectivas de usar este producto unico es el masaje de miel.

Miel

Antes del procedimiento, es necesario eliminar la articulacion enferma. Esto aumentara significativamente la efectividad del masaje. Puede calentar sus pies en un bano normal, despues de hacer varias visitas a la sala de vapor por no mas de 15 minutos cada uno. Si esto no es posible, puede usar la almohadilla termica, uniendola a su rodilla durante 20 minutos. La miel se disuelve en un bano de agua con una consistencia liquida y se frota suavemente, movimientos circulares en la articulacion afectada durante 15 minutos. Luego, imponer un vendaje de gasa, atar un chal de lana en la parte superior.

Calentamiento

En las enfermedades de las articulaciones de la rodilla, se recomienda realizar movimientos de calentamiento dos veces al dia. Junto con el procedimiento de masaje, dan un muy buen resultado. Sentada en un sillon, la pierna se dobla en la rodilla y se acaricia, convirtiendose gradualmente en movimientos de amasamiento. Realicelos alternando presionando las almohadillas y las falanges de los dedos doblados, la base y el borde de la palma. Con dolor intenso, debe detenerse y acostarse por un tiempo.

Auto masaje

Puede llevarse a cabo con la ayuda de varias influencias: acariciar, pellizcar, frotar. Se lleva a cabo necesariamente con el estomago vacio. Despues del procedimiento, puede comer un poco de chocolate. El mayor efecto del masaje se obtiene cuando se realiza en la ducha, cuya temperatura es de 38 ° С. Bajo tales condiciones, se mejoran los procesos metabolicos.

Es importante tener cuidado al auto-masajear la articulacion de la rodilla. Durante el procedimiento, no debes causar dolor. Las manos deben estar limpias y calientes. El recalentamiento se lleva a cabo hasta la sensacion de calor. En este caso, no puede afectar los ganglios linfaticos. Los movimientos se realizan hacia la fosa poplitea. Despues de completar el masaje, doble y suelte la pierna varias veces en la rodilla, terminando con caricias.

Al no dominar las reglas del masaje, no debe realizar el procedimiento. Las acciones incorrectas pueden causar danos graves. Para aliviar la condicion, elimine rapidamente el sindrome de dolor, solo puede dominar a fondo la tecnica del automasaje. Para llevar a cabo tal procedimiento sin la consulta previa de un especialista no debe ser.

Reduzca el riesgo de artrosis de la articulacion de la rodilla, si se adhiere a un estilo de vida saludable: caminar mas, realizar ejercicio factible, observar las reglas de la nutricion racional.

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