Mudras del aumento de la presion arterial: uso en la vida cotidiana

El problema de la hipertension en la sociedad moderna tiene una posicion de liderazgo entre las enfermedades cardiovasculares. El tratamiento puede ser no solo medicamentoso. Los metodos de las personas tambien son muy utiles, por ejemplo, mudra debido a una mayor presion.

Para reducir el numero de hipertension ya se han inventado muchos metodos de terapia, tanto tradicionales como muy inusuales. El uso de mudra para reducir la presion arterial es bastante simple, no requiere condiciones especiales. Realizar «ejercicios» puede ser en cualquier momento y en cualquier lugar, ya que no requiere ninguna habilidad especial. Para normalizar la presion, solo es necesario conocer las combinaciones necesarias, las posiciones para eliminar los signos del sindrome hipertensivo.

Existe la opinion de que el desarrollo de problemas con la presion arterial se asocia con alguien que es acosado por alguien. Parte de esta teoria es cierta, porque la salud del corazon y los vasos sanguineos depende directamente del estres del sistema nervioso central, el nivel de estres. Al elevar estos indicadores, una persona pone en peligro todo el cuerpo. Mudras de presion son bastante conocidos y populares. Armonizan la energia, ayudan a relajarse.

Que son mudras

Solo una pequena parte de todo el espectro de gestos especiales destinados a lograr diversos resultados es sabio por la alta presion. Si analizamos el significado de este concepto, entonces en el budismo son combinaciones simbolicas y rituales especiales. Estan asociados con ciertas ideas o conceptos que son inherentes a una de las religiones mas antiguas. Si consideramos los mudras en el plano fisico, son figuras bastante simples, compuestas de dedos de cierta manera.

Muchos creen que facilitan la condicion en ciertas enfermedades y mejoran la salud general. Sin embargo, existen algunas limitaciones al usar «yoga para los dedos»: no haga todo en una combinacion de hileras. De antemano, debe leer detenidamente la descripcion exacta de los ejercicios y una lista de sus consecuencias.

Es necesario elegir solo aquellos gestos que tienen como objetivo aliviar el problema existente en una persona, tomar en cuenta las reglas para su implementacion y solo entonces puede comenzar la gimnasia. Por ejemplo, los mudras para fortalecer el sistema cardiovascular (para el tratamiento de problemas de aumento de la presion intracraneal y arterial, para bajar el pulso, etc.) tienen sus propias condiciones. Comenzando a implementarlos, debes recordar lo siguiente:

  • la cara debe girarse estrictamente en direccion al Este;
  • mira los objetos de color verde;
  • El olor a geranio garantiza un aumento en el efecto positivo.

El ejercicio se lleva a cabo con ambas manos y sincronicamente. La respiracion debe ser lenta, profunda y medida. Exhalando, es necesario tratar de «calentar todo alrededor». Las reglas se establecieron incluso al crear los mudras y tienen su significado especial en el budismo.

Mudras a mayor presion

Como ya se menciono, la implementacion de ejercicios no esta regulada por el tiempo, el espacio, respectivamente, la aplicacion de mudras no esta limitada. Es cierto que obtener un determinado resultado depende del conocimiento de una persona en la esfera de los centros de energia y de un cuerpo sutil. Ademas, es importante poder representar, visualizar lo necesario.

En primer lugar, para reducir la presion alta necesita lo siguiente:

  • tomar una posicion horizontal;
  • calma tu respiracion;
  • Maximiza el cuerpo desde la punta de tus dedos.

Es util realizar ejercicios durante la exhalacion, forzando los musculos abdominales, «tirando» de ellos. A menudo se recomienda la repeticion en voz alta de ciertas frases que expresan el resultado deseado. Por ejemplo, puede decir: «Mi nivel de presion disminuye, disminuye, disminuye». Es importante seguir la postura: una espalda plana, hombros rectos. Es necesario enfocar completamente su atencion dentro de usted mismo, es decir, desconectarse de los factores externos.

Los espirales deben medirse y ser lentos, «calidos», si puede decirlo. En paralelo con todas estas acciones, las manos forman la combinacion correcta. La misma tecnica de realizar mudras es bastante simple. No deben surgir dificultades con las cifras que pueden normalizar la presion. Debe estudiar todas las opciones posibles y elegir la mas facil para comenzar.

Definitivamente, el sabio mas comun de alta presion es el ejercicio realizado de la siguiente manera.

  1. Tome una posicion comoda (puede sentarse, si es comodo), relajese.
  2. Doblado en los codos, coloque los brazos frente a su cuerpo.
  3. Entrelaza los dedos en la cerradura (el ultimo debe ser el dedo menique de la mano izquierda).
  4. Es necesario enderezar el dedo indice derecho.
  5. El pulgar del brazo izquierdo esta doblado.
  6. Doble el pulgar derecho y coloquelo debajo del dedo indice izquierdo.
  7. Mantenga sus dedos rectos y relajados.

Recuerde siempre sobre la respiracion, porque no es menos importante al hacer el ejercicio.

La gente a menudo practica otro mudra: «salvar vidas».

  1. Recoge todos los dedos de una mano en un paquete.
  2. Alinee el menique, llevelo a un lado.
  3. Apunte el doblez, coloquelo detras del grande, apretando fuertemente la palma de la base del dedo.

Tambien esta el mudra «flecha del wargja».

  1. Levante y coloque ambas manos frente a usted.
  2. Bloquee todos los dedos en la cerradura.
  3. Extraiga el tamano grande y el indice del candado y presione uno contra el otro.
  4. Para sobresalir y presionar los otros dedos en las palmas de la base del indice.

Al realizar todas las combinaciones, es importante respirar de forma lenta, profunda y profunda. Esto ayuda a relajarse mas rapidamente y lograr la normalizacion del estado.

Conclusion

Los problemas de presion arterial alta a menudo acompanan a las personas modernas, independientemente de su edad. Hoy en dia, hay muchos metodos de tratamiento, clasico y popular. Medicina no tradicional, practicas orientales, terapia con medicamentos: cada una de ellas persigue un objetivo. El uso de mudra a presion arterial alta es comun entre las personas con hipertension, ya que las practicas orientales son bastante efectivas si se siguen todas las instrucciones y recomendaciones.

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