?Puedo comer pistachos cuando estoy amamantando?

La nutricion adecuada de una madre lactante es la garantia de la paz de su bebe, la ausencia de un colico en su estomago. A veces sucede que la miga no tiene suficiente leche o no es lo suficientemente nutritiva. Como resultado, el nino sube de peso mal. ?Es posible mejorar la calidad de la leche con pistachos? ?Como se combinan estos frutos secos con la lactancia materna? Tratemos de entender.

Sobre los beneficios de los pistachos

Los pediatras extranjeros y domesticos siempre enfatizan que la nutricion de una mujer lactante debe ser diversa. Haga hincapie en que la cuestion del uso de ciertos alimentos no es del todo correcta. Despues de todo, no son las verduras, los pescados, las frutas los que son daninos en si mismos, sino su cantidad utilizada. El cuerpo femenino durante la lactancia puede responder de manera inadecuada incluso a alimentos muy utiles e hipoalergenicos, si se usa mucho.

?Que puede ser util para una madre lactante de pistachos? En nueces de este tipo hay vitaminas del grupo B, C, E, hierro, potasio, calcio, magnesio, cobre, fosforo, acidos organicos. Gracias a esta composicion, las nueces ayudan en situaciones estresantes, normalizan la presion arterial, mantienen el estado de animo, reducen los niveles de colesterol en la sangre, aumentan el rendimiento mental, mejoran la funcion hepatica. Los pistachos generalmente fortalecen la inmunidad. Sin embargo, no olvide que este delicioso producto pertenece a la categoria de alto contenido calorico, en grandes cantidades conduce a un conjunto de exceso de peso. Especialmente se refiere al uso nocturno de nueces.

?Beneficio o dano?

Muchos pediatras creen que, cuanto mas tarde un nino aprenda nuevos productos, menos doloroso sera su sistema digestivo ante las innovaciones. Bebe de estomago a medio ano sigue siendo debil, y los sistemas de enzimas no estan completamente formados. Esto es lo que causa las alergias a los alimentos. Los especialistas recomiendan encarecidamente a las madres que amamantan evitar en los primeros meses de vida las migas de comer alimentos que son alergenos potenciales. Y los pistachos son simplemente asi. Los nutrientes alergenicos ingresan al intestino delgado, luego penetran en la sangre y se convierten en componentes de la leche materna. Por otro lado, en este tipo de frutos secos son muchas las sustancias utiles, y aumentan el contenido de grasa de la leche materna, mejoran sus propiedades nutricionales. ?Que deberia hacer?

Las opiniones sobre este tema existen diametralmente opuestas. Sin embargo, siempre puedes encontrar el medio dorado. Estas nueces pueden causar reacciones alergicas en el bebe en los primeros meses de su vida.

Por lo tanto, vale la pena abstenerse de tomar pistachos en los primeros tres meses de amamantamiento. Luego debemos tratar de introducirlos en el menu en porciones pequenas, 2-3 piezas por dia, y observar la reaccion de las migas. Las porciones deben aumentarse poco a poco. Pero si la madre tuvo una alergia antes del inicio del embarazo, entonces es mejor rechazarla de inmediato y no correr riesgos. Aunque en la practica esto sucede con poca frecuencia.

Entonces, comenzando a ingresar estas tuercas en el menu, debes seguir estas reglas:

  1. La consistencia de la dieta. Es bueno, si la madre siempre mira, como el nino reacciona a esos u otros productos en su menu. Las nueces no se deben combinar con otros productos nuevos: sera mas facil entender que la mala condicion de un nino se asocia con ellos.
  2. Incremento gradual en la porcion. El primer dia puede comer 3 nueces, la siguiente (si la miga esta bien) — 5, luego — 8-10. Tal cantidad de pistachos al alimentar a un recien nacido no lo lastimara.
  3. Observe la medida. No comer frutos secos todos los dias. Es mejor hacerlo por la manana y no antes de la comida de las migas por la noche.
  4. Para una mejor asimilacion de los pistachos por parte de un organismo femenino, se recomienda remojarlos. Asi que las nueces dejaran de ser amargas, la cantidad de enzimas gastricas aumentara, los beneficios del producto seran mayores.
  5. No compre pistachos en mercados espontaneos. Es mejor comprarlos en una tienda: se almacenan alli a una temperatura estable.

Entonces, una mujer con amamantamiento siempre debe observar una medida de nutricion. Incluso sus comidas favoritas en el pasado, si pertenecen a la categoria de alergenos, debe introducir gradualmente en la dieta. Cada nino tiene sus propias peculiaridades, y es posible descubrir que tipo de comida no le conviene, solo por experimento.

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